Как можно за короткое время похудеть в ногах, какой наиболее верный, проверенный способ? Кто-то рекомендует садиться на диету, а для кого-то наиболее подходящими являются изнуряющие физические нагрузки. В действительности, не все так однозначно.
Как проблемную зону превратить в объект восхищения? Свои секреты раскрывает ведущая программы «Фитнес» актриса Ольга Маркина.
Для того чтобы правильно подобрать упражнения, нужно сперва определить тип фигуры женщины.
Она всегда в отличной форме. Надо встать в «березку» - пожалуйста! Шпагат? Никаких проблем. В детстве она со второго по седьмой класс занималась танцами - хореографическая подготовка сказывается до сих пор. Она бы и сейчас с удовольствием вышла на паркет. Например, в шоу «Танцы со звездами». А пока поддерживает форму в фитнес-клубе.
Давайте порадуемся за меня вместе - на праздничной майской неделе с меня свалились джинсы, которые я до этого два года застегивал с натягом. А? Каково? Весы, еще три недели назад показывавшие, когда я вставал на них, 98 полновесных кило, сегодня выдали 93,2. А ведь и первый месяц на «Диете Малышевой» еще не прошел.
Существует мнение, что суп полезен для здоровья, зато вредит фигуре. Но суповая диета легко опровергнет это распространенное заблуждение. Существует множество рецептов приготовления низкокалорийных диетических супов. Они очень вкусные и сытные, а кроме того позволяют за небольшой срок скинуть значительное количество лишних килограммов.
В настоящее время для того, чтобы прокормить и обслужить себя, не требуется баснословных физических усилий, но людям все также необходимы хорошие физические упражнения.
Если ты хочешь, чтобы твоя фигура была подтянутой, тогда не забывай о упражнениях для мышц пресса, которые помогают подчеркнуть талию и подтянуть живот.
