Сколько времени уходит на то, чтобы усвоилась та или иная еда.
- Очень часто у меня спрашивают, как долго перевариваются те или иные продукты в наших желудках, - рассказала постоянный эксперт «КП», врач-диетолог Людмила Денисенко. - Я постаралась свести отдельные группы продуктов в таблицу. Теперь, надеюсь, вам легче будет ориентироваться, какие промежутки делать после разных продуктов и блюд.
Весна - самое время худеть, чтобы к пляжному сезону не «прятать робко» складки на животе в закрытый купальник. Но с возрастом избавляться даже от пары-тройки лишних кило становится все труднее. И более того, даже те из нас, кто в юности был тростинкой, после «тридцатника» нередко полнеют, не меняя при этом питания и образа жизни. Почему так происходит?
Проблема нерегулярной работы кишечника – достаточно деликатна, ее не принято обсуждать, тем не менее, она становится все более распространенной. Пытаясь справиться с возникшим дискомфортом, мы часто пользуемся традиционными слабительными средствами, действие которых сопровождается вздутием, болезненными спазмами, неожиданными позывами, настигающими в самый неподходящий момент. Представьте, вы едете в транспорте, или стоите в «пробке», либо просто находитесь на рабочем месте. И вдруг чувствуете резкую боль в животе и с ужасом понимаете, что надо срочно искать туалет, и зачастую так происходит несколько раз подряд…
В апреле 2013 года специалисты из Медицинской школы Университета Индианы под руководством Дэвида Кэрекена опубликовали исследование о том, что же на самом деле вызывает привыкание к алкоголю - градус или вкус напитка.
Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом; какие продукты полезны, а какие вредны.
Ученые назвали лучшие продукты, избавляющие от похмелья и самые коварные спиртные напитки.
Также диетологи рассказали, что подавать на гарнир к мясу, чтобы не растолстеть.
- Лето - чудесная пора еще и потому, что можно не заморачиваться с готовкой - нарезал пару овощей, залил сметаной или заливкой, и блюдо готово! - считает наш эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. - Кстати, полезнее блюда вообще придумать сложно, поэтому можно (и нужно!) есть салат ежедневно, и он никогда не надоест. Хотя наши познания о салатах ограничиваются, пожалуй, лишь Оливье да Цезарем. Кто-то вспомнит Греческий. Ну и просто помидоры-огурцы с маслом (сметаной). И далеко не все знают, что история салата (от латинского salata - соленый) насчитывает как минимум две тысячи лет.
Как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здорово, но и здорово.
Целый год мы ждем, когда пойдет клубничка. Не привозная, турецкая, которая продается круглый год, а своя, с грядки. Вкусная, ароматная, душистая. Наконец сезон открыт! В чем польза этой ягоды и кому ее лучше не есть? Разбираемся со специалистами.
В конце мая в Брюсселе состоялась конференция кардиологов, на которой несколько докладов было посвящено правильному питанию при сердечно-сосудистых заболеваниях.
