«Вместо того чтобы искусственно сжигать калории, старайтесь преобразовать их в энергию, нужную для борьбы за воплощение вашей мечты» - так сказала героиня одного из романов Пауло Коэльо, настроив этим против себя в сюжете романа тысячи женщин, живущих мыслями о снижении веса.Слова «ведьмы с Портобелло» заглядывают в суть проблемы переедания и направляют нас к пониманию её решения.
Проблема ожирения названа одной из важнейших проблем века. По статистике, основной причиной ожирения является переедание, и исследования специалистов показывают, что до 95% случаев переедания вызвано эмоциональными причинами.Взаимосвязь эмоций и употребления пищи является очевидной: голод может вызвать повышенную нервозность и озлобление, и, наоборот, чувство сытости, поднимает настроение, способствует проявлению благодушия.Зачастую, мы пытаемся установить обратную взаимосвязь и для того, чтобы поднять настроение или пережить неприятность, принимаем еду, как панацею от всех бед. Наполняя пищей свой организм, мы переключаем работу мозга на работу желудка, поручая решение своих проблем неуполномоченному на то органу.Специалисты, изучающие причины ожирения, выявили три вида эмоционального переедания. Оно может быть связано либо с положительными явлениями жизни (торжество, деловой ужин, встреча с друзьями), либо с отрицательными (стресс или депрессия), либо может быть простой привычкой занять время или быстрым способом получить удовольствие.Каким же образом прервать зависимость эмоций от употребления пищи?Если опять постараться установить обратную связь – и дать больше работы мозгу, например, размышляя над воплощением важной жизненной цели, либо расширяя сознание, работая над уравновешиванием психических процессов, мы снимаем с желудка неестественную для него задачу, восстанавливая баланс всех жизненных функций организма, и решая тем самым проблему ожирения и переедания.
. Все права защищены.