Friday, Nov 16th

Последнее обновление12:09:07 PM GMT

Лучший способ повысить качество сна

Лучший способ повысить качество сна

Ученые из Швейцарии и Франции обнаружили самый лучший способ повысить качество сна. В этом им помогли 12 мужчин-добровольцев, у которых не было привычки спать днем.

Испытуемым предложили поспать днем на обычной кровати или в гамаке. Оказалось, что раскачивающаяся кровать обеспечила мужчинам гораздо более качественный 45-минутный сон.


Так, при помощи электроэнцефалограммы специалисты зафиксировали у тех, кто спал в гамаке, более быстрое засыпание и резкое увеличение показателей некоторых видов мозговых волн, связанных со сном. Кроме того, стадия сна, отличающаяся отсутствием быстрого движения глаз, стала длиннее.

Такой эффект объяснялся очень просто - гамак раскачивается. В таких условиях люди засыпают гораздо быстрее, чем на зафиксированной кровати, пишет ABC News. passion.ru

Фото shutterstock.com

Виджет е-Рубцовск.рф

Новости на е-Рубцовск.рф

Свежие новости города Рубцовска. Добавь виджет и будь всегда в курсе событий! Новости Рубцовска, e-rubtsovsk.ru

добавить на Яндекс
Виджет е-Рубцовск.рф

Объявления на е-Рубцовск.рф

Доска бесплатных частных объявлений Рубцовска и Рубцовского района.

добавить на Яндекс