Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Грецкие орехи полезны для сердца

Грецкие орехи полезны для сердца

Ученые из Превентивного центра исследований Йель-Гриффин установили, что употребление  грецких орехов очень полезно для сердца, а также для больных диабетом.

Эксперименты с участием пациентов, имеющих лишний вес и повышенный риск развития диабета и болезней сердца, показали, что употребление 50 граммов грецких орехов в день на протяжении 8 недель значительно улучшает работу кровяных сосудов.

У людей, принимавших участие в исследовании, также немного снизилось систолическое давление.

В грецких орехах содержится много полезных веществ, в том числе свободные аминокислоты (аспарагин, валин, глутамин, гистидин, серин, фенилаланин и цистин), провитамин А, витамины Е, РР, К, группа В, минеральные вещества и микроэлементы (йод, кальций, калий, кобальт, магний, железо, цинк, фосфор), жирная кислота омега-3.

Но не стоит забывать, что орехи и очень калорийные. Так что, не злоупотребляйте ими.

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск свысока

Фото: Рубцовск свысо…

Рубцовск свысока

Фото: Футбол в бикини

Фото: Футбол в бикин…

Футбол в бикини

Фотоотчёт: в Рубцовске прошёл митинг в защиту русскоязычного населения Украины

Фотоотчёт: в Рубцовс…

Сегодня, 13 марта в Рубцовске на площади Ленина пр...

Фото: Необычные пейзажи

Фото: Необычные пейз…

Необычные пейзажи

5 Людей не смогли побить мировой рекорд Книги Рекордов Гиннесса

5 Людей не смогли по…

Люди всегда хотят превосходить других. Но время от...

Видео: Семён Слепаков: Курица

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №292

Видео: Байк-шоу в Рубцовске

Видео: Байк-шоу в Ру…

Ежегодные байк-шоу проходят на УРА в нашем городе....

Видео: Потоп в Рубцовске - еще видео

Видео: Потоп в Рубцо…

Еще один видеоролик о потопе в нашем Рубцовске... ...

Накладные ресницы - легкий способ сделать взгляд

Накладные ресницы - …

На сегодняшний день накладные ресницы становятся в...

Видео: Nail Art Этника

Видео: Nail Art Этни…

Nail Art Этника

Оптимальный гелиоколлектор

Оптимальный гелиокол…

Сейчас человечество пользуется двумя методами утил...

Чем удобен прокат инструмента

Чем удобен прокат ин…

Сейчас начали появляться различные компании, котор...

Как сохранить свое зрение

Как сохранить свое з…

В течение года вы постоянно работаете, много читае...

Где взять срочный кредит на карту без справок и поручителей

Где взять срочный кр…

Ежедневно люди сталкиваются с проблемами, которые ...

Климактерический синдром: первая помощь

Климактерический син…

Женщине в период гормональных перестроек необходим...

Как избавиться от ячменя?

Как избавиться от яч…

Если у вас все-таки вскочил ячмень на глазу, лечен...

Что следует увидеть в Аргентине

Что следует увидеть …

Аргентина – истинная квинтэссенция юга, манящая к ...

Осенние завораживающие путешествия, делай выбор!

Осенние завораживающ…

Вы ошибаетесь, если считаете, что осень – не время...

Почему лучше остановиться в гостинице, а не у знакомых?

Почему лучше останов…

Большое количество туристов, которые относительно ...

Страна увлекательных путешествий

Страна увлекательных…

Те кто ни разу не был в современном Вьетнаме, поду...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете