Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Грецкие орехи полезны для сердца

Грецкие орехи полезны для сердца

Ученые из Превентивного центра исследований Йель-Гриффин установили, что употребление  грецких орехов очень полезно для сердца, а также для больных диабетом.

Эксперименты с участием пациентов, имеющих лишний вес и повышенный риск развития диабета и болезней сердца, показали, что употребление 50 граммов грецких орехов в день на протяжении 8 недель значительно улучшает работу кровяных сосудов.

У людей, принимавших участие в исследовании, также немного снизилось систолическое давление.

В грецких орехах содержится много полезных веществ, в том числе свободные аминокислоты (аспарагин, валин, глутамин, гистидин, серин, фенилаланин и цистин), провитамин А, витамины Е, РР, К, группа В, минеральные вещества и микроэлементы (йод, кальций, калий, кобальт, магний, железо, цинк, фосфор), жирная кислота омега-3.

Но не стоит забывать, что орехи и очень калорийные. Так что, не злоупотребляйте ими.

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Рубцовские школьницы определили ТОП 6 самых красивых свадебных «Замков счастья» на набережной города

Рубцовские школьницы…

Все рубцовчане знают и любят набережную имени Петр...

Фото: Водопады

Фото: Водопады

Водопады

Фото: Водопады

Фото: Водопады

Водопады

Фото: Самолёты

Фото: Самолёты

Самолёты

Видео: рубцовские пожарники

Видео: рубцовские по…

Тушили авто пеной... дело было на Алтайской.

Видео: Семён Слепаков: Дебил

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №324

Видео: Пожар в Рубцовске

Видео: Пожар в Рубцо…

10 мая 2013 года. Пожар во дворе города Рубцовска....

Видео: "Только мой" - Рубцовск

Видео: "Только …

Трогательный видеоролик со свадьбы.

Зачем изучать иностранные языки?

Зачем изучать иностр…

Изначально отмечу, что быстро и легко выучить англ...

Плюсы и минусы покупки книг через интернет-магазин

Плюсы и минусы покуп…

Многие из нас уже стали частыми посетителями Интер...

Секреты летнего макияжа - легкий и естественный тон кожи

Секреты летнего маки…

В жаркую погоду лучше обойтись вовсе без макияжа и...

Идеальное постельное белье

Идеальное постельное…

На современном рынке имеется достаточно большое ра...

Клубника: ягода с секретом

Клубника: ягода с се…

Как предупредить многие заболевания, то есть как ж...

Почему израильские нейрохирурги одни из лучших в мире

Почему израильские н…

Нейрохирурги Израиля уже долгое время занимаются о...

Для чего нужен креатин?

Для чего нужен креат…

Креатин – это специальное органическое соединение,...

Залог хорошего сна

Залог хорошего сна

Вы ни разу не задумывались о том, правильно провод...

Новый свет – курортный поселок в Крыму

Новый свет – курортн…

Новый Свет является курортным посёлком в Судакском...

Нужна ли виза в Тайланд для россиян, украинцев и белорусов в 2016 году

Нужна ли виза в Тайл…

Таиланд – любимое место отдыха у большинства турис...

Почему стоит поехать в Париж?

Почему стоит поехать…

Париж — самый настоящий праздник, который останетс...

Отпуск весной? Мы знаем как его провести!

Отпуск весной? Мы зн…

Март, хоть и самый первый, весенний месяц, но в на...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете