Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Грецкие орехи полезны для сердца

Грецкие орехи полезны для сердца

Ученые из Превентивного центра исследований Йель-Гриффин установили, что употребление  грецких орехов очень полезно для сердца, а также для больных диабетом.

Эксперименты с участием пациентов, имеющих лишний вес и повышенный риск развития диабета и болезней сердца, показали, что употребление 50 граммов грецких орехов в день на протяжении 8 недель значительно улучшает работу кровяных сосудов.

У людей, принимавших участие в исследовании, также немного снизилось систолическое давление.

В грецких орехах содержится много полезных веществ, в том числе свободные аминокислоты (аспарагин, валин, глутамин, гистидин, серин, фенилаланин и цистин), провитамин А, витамины Е, РР, К, группа В, минеральные вещества и микроэлементы (йод, кальций, калий, кобальт, магний, железо, цинк, фосфор), жирная кислота омега-3.

Но не стоит забывать, что орехи и очень калорийные. Так что, не злоупотребляйте ими.

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: акула

Фото: акула

Акула - тихий ужас

Фото: Креативный Рубцовск

Фото: Креативный Руб…

Креативный Рубцовск

Фото: Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши люди

Алттрак сегодня

Алттрак сегодня

Алттрак сегодня

Видео: Экспресс методы избавления от депрессии

Видео: Экспресс мето…

Избавляемся от депрессий. Все просто!

Видео: Семён Слепаков: До свадьбы нельзя

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №328

Видео: Встреча выпускников спустя 24 года ПТУ-5 Рубцовск

Видео: Встреча выпус…

Как учимся, так и бухем?

Видео: отрывок программы на день города

Видео: отрывок прогр…

Интересные трюки в исполнении рубцовских экстримал...

Оформление интерьера при помощи света

Оформление интерьера…

Свет в интерьере, безусловно, играет порой, чуть л...

Чем интересна Ваша кухня?

Чем интересна Ваша к…

Выбираем стиль для кухни Гладкая черная мебели пр...

Что такое аэратор для газона?

Что такое аэратор дл…

Вы постелили наконец-то долгожданный газон, но про...

Практичные советы по остеклению балкона и лоджии

Практичные советы по…

Провести остекление не такое простое дело, как мож...

Бесценный осенний овощ - тыква

Бесценный осенний ов…

Истинным природным поливитамином, несомненной коро...

Артериальное давление повышается с каждым телефонным звонком

Артериальное давлени…

Каждый раз, делая телефонный звонок, будьте готовы...

Худеем в ногах

Худеем в ногах

Как можно за короткое время похудеть в ногах, како...

Врачи провели уникальную операцию, вытащив 10-сантиметровый карандаш из головы пациента

Врачи провели уникал…

В Университетский госпиталь Аахена обратился 24-ле...

Отдых в Евпатории

Отдых в Евпатории

Чем же именно так сильно привлекают города-курорты...

Прогулка на яхте. Аренда яхты для прогулки

Прогулка на яхте. Ар…

Прогулка на шикарной, безопасной яхте  – само по с...

Где вы сможете активно отдохнуть?

Где вы сможете актив…

Изумительная архитектура, чистейшие, уютные улицы,...

Кипр туристический: достопримечательности и курорты

Кипр туристический: …

Отдых на Кипре и великолепие его островной жизни в...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете