Любите орехи? Тогда вам наверняка интересно знать, какую пользу для здоровья приносят 100 граммов орехов в неделю?

Часто, стремясь быстрее скинуть ненавистные килограммы, мы ограничиваем свой дневной рацион настолько, что не покрываем даже уровень основного обмена. Наш организм, понимая, что наступили «черные дни», переходит в режим «энергосбережения». То есть откладывает про запас все больше калорий, оставляя на собственные нужды самый минимум. И все – вес стоит! А иногда даже и растет. Отсюда парадокс – едим все меньше, но порой еще и лишние кило набираем. И чем меньше калорийность рациона, тем хуже обмен веществ.  

Вредное и давно уже известное действие любого алкоголя разнообразно и очень многогранно. Не существует практически ни одной даже самой незначительной, мельчайшей системы человеческого организма, на которой бы никаким образом не сказалось пагубное действие разнообразных алкогольных напитков, и даже в самых малых дозах ухудшают не только непосредственно текущую деятельность организма, но также и будущую, перспективную.

Считается, что самым плотным должен быть именно завтрак. Как гласит народная мудрость – завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Однако недавно сотрудники исследовательского института MRC Human Nutrition Research Unit провели эксперимент – рассказывает The Telegraph. 33 человека ежедневно получали с утра хлопья, молоко, яичницу, тост с маслом и сок.