Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Скудный завтрак поможет похудеть

Скудный завтрак поможет похудеть

Считается, что самым плотным должен быть именно завтрак. Как гласит народная мудрость – завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Однако недавно сотрудники исследовательского института MRC Human Nutrition Research Unit провели эксперимент – рассказывает The Telegraph. 33 человека ежедневно получали с утра хлопья, молоко, яичницу, тост с маслом и сок.

Но одним добровольцам давали стандартную порцию, другим –  «урезанную» (на 60% меньше или примерно минус 269 калорий). Вечером ученые подсчитывали, сколько всего калорий добровольцы употребили за день. Оказалось, что участники эксперимента, которых кормили «скудным завтраком» в течение дня съедали ничуть не больше, а иногда даже меньше тех, кто завтракал плотно. В итоге, ученые сделали вывод, что значительное уменьшение утренних порций поможет желающим сбросить лишний вес.

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА

Елена Соломатина, диетолог:

 - Это верно лишь в том случае, если у вас правильный график питания и вы не пропускаете приемов пищи. Если же вы мало съели на завтрак, а днем голодаете, к примеру, из-за большой загруженности на работето, тогда подобный «метод» похудения не сработает.  Вечерами организм будет требовать еды, и много… За ужином вы будете объедаться, и никакая, даже самая маленькая порция с утра вас не спасет… Вы будете не худеть, а наоборот набирать вес. Поэтому людям чересчур занятым в течение дня, часто не успевающим нормально пообедать и перекусить в полдник, я советую завтракать более плотно. Это поможет вам «дотянуть» до вечера, и не объедаться на ночь.

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: День Победы - 65 лет

Фото: День Победы - …

День Победы - 65 лет

День города Рубцовска 121 ч.2

День города Рубцовск…

День города 2013 год. ч.2

Фото: Рубцовск сегодня

Фото: Рубцовск сегод…

Рубцовск сегодня

В результате аварии товарного поезда в Канаде произошел разлив примерно 100 тысяч литров нефти

В результате аварии …

В результате аварии товарного поезда в канадской п...

Видео: Матвей Баранов (МАМА)

Видео: Матвей Барано…

Таланты Рубцовска...

Видео: Семён Слепаков: Дебил

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №324

Рубцовск на видео: зарисовка

Рубцовск на видео: з…

Рубцовск нашими глазами. Зарисовка от Сергея Белоу...

Говорит Рубцовск! Выпуск №1 (PRO Рубцовск)

Говорит Рубцовск! Вы…

Это первый выпуск передачи PRO Рубцовск от сайта е...

Профессия визажист

Профессия визажист

Если ваш взгляд непроизвольно  задерживается на кр...

Светопрозрачные натяжные потолки

Светопрозрачные натя…

Как хочется порой принести в обстановку обычной го...

Выбор спутниковых тарелок и ресиверов в нынешних условиях

Выбор спутниковых та…

Спутниковое телевидение приобрело огромную популяр...

Мобильные аксессуары

Мобильные аксессуары

Мобильных аксессуаров на самом деле великое множес...

Новая медицинская разводка в Москве: Томография мозга на дому за все наличные

Новая медицинская ра…

Об этой пока еще новой схеме беспринципного мошенн...

Как лучше организовать детский праздник? Воспользуйтесь услугами профессионалов!

Как лучше организова…

Устроить хорошее празднование знаменательного собы...

Ученые предупреждают: если беременной не хватает йода, у ребенка будет низкий IQ

Ученые предупреждают…

Сотрудники Бристольского и Суррейского университет...

Лечение парапроктита

Лечение парапроктита

Лечение неприятной болезни – парапроктита только х...

Что должно быть в хорошей гостинице? Часть 1

Что должно быть в хо…

В продолжение темы о том, что должно находиться в ...

Отдыхаем в пансионатах в Сочи

Отдыхаем в пансионат…

Город Сочи, верно, выходит на новый уровень. Милли...

Простота и удобство систем бронирования гостиниц

Простота и удобство …

В настоящее время, время высоких технологий, огром...

Отдых в Туапсинском районе

Отдых в Туапсинском …

Туапсинский район наличествует идеальными, благопр...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете