Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Диета на соках

Диета на соках

Диета на соках не только избавит вас от лишних килограмм, но и даст заряд бодрости, сил, обогатит организм витаминами и микроэлементами. 

  Общие положения

Без подготовки на такую диету садиться не рекомендуется, хотя бы за два дня до даты «х» начните питаться только овощами, фруктами и продуктами из цельнозерновых злаков. Еще одно условие для начала диеты - у вас должна быть нормальная кислотность желудка, в противном случае диета на соках может нанести вред здоровью.

К такой диете можно прибегать не чаще чем 1, максимум 2 раза в месяц, и за неделю можно потерять от 2 до 3 килограмм. Принцип прост, как и все гениальное: каждый прием пищи заменяется 2-3 стаканами фреша, по норме в день должно быть выпито 8-14 стаканов по 250 мл.

  Полезные свойства продуктов

В тыкве содержится редчайший витамин Т, он же карнитин, помогающий сжигать жиры.

Томаты полезны для сердца и сосудов, а еще они укрепляют иммунитет.

В яблоках кислых сортов - минимум калорий, но в день рекомендуется выпивать не больше, чем 1-2 стакана такого фреша.

В арбузном соке 38 ккал, это прекрасный способ очистить почки, избавиться от отеков,  наладить водно-солевой обмен, а высокое содержание фолиевой кислоты и витамина С приятно порадует вашу кожу.

В соке сельдерея 20 ккал, его свойства таковы, что он выводит из организма излишки воды, тем самым очищая его. Правда, употреблять в чистом виде сок сельдерея мало кто решится - на вкус он неприятный, но его можно смешивать с другими овощными или фруктовыми соками, создавая новые необычные сочетания.

огурецВ огуречном соке калорий и того меньше, всего 14 ккал, но не смотря на это он обладает прекрасным очищающим и оздоравливающим эффектом. Микроэлементы, которые в нем содержатся, улучшают состояние кожи и волос. Возможно, что  в чистом виде пить огуречный сок вам не захочется, тогда в соковыжималку можно добавить  и другие овощи: кабачки, сладкие перцы, помидоры.

Не нужно бояться экспериментов, смешивайте овощи и фрукты в разных пропорциях, добавляйте зелень, ищите рецепт своего приятного освежающего фреша. А в качестве примера, вам предлагается рецепт сока из моркови, сельдерея и томатов. Для приготовления такого сока нужно подготовить черенок сельдерея, от 4 до 6 некрупных морковок, 10 или 12 помидорок черри и зелень петрушки (по вкусу), все компоненты нужно помыть и обсушить. Также обратите внимание на последовательность в приготовлении, для получения «правильного» результата нужно соблюдать рекомендации. 

Итак, в строгой последовательности отправьте в соковыжималку половину моркови, половину помидоров черри, половину черешка сельдерея. Получившийся фреш нужно перемешать ложкой, затем через соковыжималку пропускается вторая часть моркови, помидоров и сельдерея, после чего все перемешивается. И завершающий момент: пропустите через соковыжималку зелень петрушки.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета Дюкана Белковая диета доктора Дюкана »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск свысока

Фото: Рубцовск свысо…

Рубцовск свысока

Фото: Футбол в бикини

Фото: Футбол в бикин…

Футбол в бикини

Креатив

Креатив

Креатив

Фото: Мисс Рубцовск 2012 (полуфинал)

Фото: Мисс Рубцовск …

Мисс Рубцовск 2012 (полуфинал)

Видео: Семён Слепаков: Залепи свое дуло

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №260

Видео: На ночь глядя - Рубцовск

Видео: На ночь глядя…

Еще один видеоролик Свадьбы от Сергея Мельникова.....

Что ждет Рубцовск ч.1 - Говорит Рубцовск! (PRO Рубцовск)

Что ждет Рубцовск ч.…

Рубцовчане говорят о том, что ждет Рубцовск...

Видео: Ветки есть, ума не надо

Видео: Ветки есть, у…

Как паренек в Алей улетел...

Как ухаживать за меховыми изделиями?

Как ухаживать за мех…

Российская суровая и снежная зима заставляет людей...

Какой шкаф выбрать для спальни лучше всего?

Какой шкаф выбрать д…

Для того чтобы Ваше новое приобретение – шкаф – ве...

Детские игрушки в наше время

Детские игрушки в на…

В момент выбора хорошей, интересной игрушки для ре...

Выбираем футболку

Выбираем футболку

Футболки, один из немногочисленных предметов одежд...

Движение дня: Упражнение для трицепсов

Движение дня: Упражн…

Хочешь, чтобы руки выглядели, как у звезды Голливу...

Что грозит здоровью пострадавших во время задымления и давки в московском метро?

Что грозит здоровью …

Врач «Скорой помощи» Михаил Коневский: - Главное,...

Зарядка «по-пацански»

Зарядка «по-пацански…

Гуляя в парке, актер Станислав Тляшев обязательно ...

Как вывести из запоя

Как вывести из запоя

Запойное состояние – тяжелый период, когда человек...

Хотите путешествовать по миру, не тратя кучу денег?

Хотите путешествоват…

Вы обратились в рекомендованное турагентство. Есть...

Когда ехать в Египет

Когда ехать в Египет

Египет, как уже давно известно, направление в букв...

Россияне хотят оформлять визы дистанционно, лучше всего - онлайн

Россияне хотят оформ…

Россияне уверены, что процедура оформления виз явл...

Милан поражает туристов своими ночными экскурсиями

Милан поражает турис…

Ночные экскурсии по городу, запущенные в Милане эт...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете