Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Диета на соках

Диета на соках

Диета на соках не только избавит вас от лишних килограмм, но и даст заряд бодрости, сил, обогатит организм витаминами и микроэлементами. 

  Общие положения

Без подготовки на такую диету садиться не рекомендуется, хотя бы за два дня до даты «х» начните питаться только овощами, фруктами и продуктами из цельнозерновых злаков. Еще одно условие для начала диеты - у вас должна быть нормальная кислотность желудка, в противном случае диета на соках может нанести вред здоровью.

К такой диете можно прибегать не чаще чем 1, максимум 2 раза в месяц, и за неделю можно потерять от 2 до 3 килограмм. Принцип прост, как и все гениальное: каждый прием пищи заменяется 2-3 стаканами фреша, по норме в день должно быть выпито 8-14 стаканов по 250 мл.

  Полезные свойства продуктов

В тыкве содержится редчайший витамин Т, он же карнитин, помогающий сжигать жиры.

Томаты полезны для сердца и сосудов, а еще они укрепляют иммунитет.

В яблоках кислых сортов - минимум калорий, но в день рекомендуется выпивать не больше, чем 1-2 стакана такого фреша.

В арбузном соке 38 ккал, это прекрасный способ очистить почки, избавиться от отеков,  наладить водно-солевой обмен, а высокое содержание фолиевой кислоты и витамина С приятно порадует вашу кожу.

В соке сельдерея 20 ккал, его свойства таковы, что он выводит из организма излишки воды, тем самым очищая его. Правда, употреблять в чистом виде сок сельдерея мало кто решится - на вкус он неприятный, но его можно смешивать с другими овощными или фруктовыми соками, создавая новые необычные сочетания.

огурецВ огуречном соке калорий и того меньше, всего 14 ккал, но не смотря на это он обладает прекрасным очищающим и оздоравливающим эффектом. Микроэлементы, которые в нем содержатся, улучшают состояние кожи и волос. Возможно, что  в чистом виде пить огуречный сок вам не захочется, тогда в соковыжималку можно добавить  и другие овощи: кабачки, сладкие перцы, помидоры.

Не нужно бояться экспериментов, смешивайте овощи и фрукты в разных пропорциях, добавляйте зелень, ищите рецепт своего приятного освежающего фреша. А в качестве примера, вам предлагается рецепт сока из моркови, сельдерея и томатов. Для приготовления такого сока нужно подготовить черенок сельдерея, от 4 до 6 некрупных морковок, 10 или 12 помидорок черри и зелень петрушки (по вкусу), все компоненты нужно помыть и обсушить. Также обратите внимание на последовательность в приготовлении, для получения «правильного» результата нужно соблюдать рекомендации. 

Итак, в строгой последовательности отправьте в соковыжималку половину моркови, половину помидоров черри, половину черешка сельдерея. Получившийся фреш нужно перемешать ложкой, затем через соковыжималку пропускается вторая часть моркови, помидоров и сельдерея, после чего все перемешивается. И завершающий момент: пропустите через соковыжималку зелень петрушки.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета Дюкана Белковая диета доктора Дюкана »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск в негативе

Фото: Рубцовск в нег…

Рубцовск в негативе

26 и 27 октября жители Рубцовска могут принять участие в фотопроекте «Happy Halloween»

26 и 27 октября жите…

Приближается "Хеллоуин" - праздник любителей черто...

В Рубцовске прошла акция протеста против некачественных дорог на улицах города

В Рубцовске прошла а…

27 июня 2013 года в нашем городе прошла акция прот...

5 САМЫХ НЕВЕРОЯТНЫХ СМАРТФОНОВ, в существование которых трудно поверить. Но они есть!

5 САМЫХ НЕВЕРОЯТНЫХ …

Супер Гаджеты!

Видео: Семён Слепаков: Рэд Хот Чили Пепперс

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №334

5 КРУТЕЙШИХ СПОСОБОВ ПРОКАЧАТЬ СВОЙ МОЗГ

5 КРУТЕЙШИХ СПОСОБОВ…

Тренажеры для мозга, которые повышают интеллект и ...

Видео: Камеди в Большой разнице

Видео: Камеди в Боль…

Пародия на популярное тв-шоу в Большой разнице на ...

Записки риэлтора: Продать квартиру помогают запах кофе и ковры в подъезде

Записки риэлтора: Пр…

Молодой неопытный студент после истфака. Ну куда п...

Как украшать дом на Новый Год?

Как украшать дом на …

Новый Год – это, несомненно, праздник особенный, о...

Как выбрать надежный поливочный насос?

Как выбрать надежный…

Многие владельцы приусадебных участков сталкиваютс...

Где взять идею подарка к 8 марта

Где взять идею подар…

Чтобы доставить радость любимой женщине восьмого м...

Пациентов застрахуют от врачебных ошибок на сумму до 2 млн рублей

Пациентов застрахуют…

Минздрав разработал законопроект, который должен у...

Все на пикник!

Все на пикник!

Радости праздников на природе хорошо известны всем...

Диета на соках

Диета на соках

Диета на соках не только избавит вас от лишних кил...

К 2020 году расходы на здравоохранение в России составят 6% ВВП: Ольга Голодец

К 2020 году расходы …

"Для хорошей медицины нам надо тратить около 6 про...

Поездка в Москву: где жить?

Поездка в Москву: гд…

Без преувеличения, каждый день в Москву прибывает ...

В Алтайском крае безработные осваивают туристический бизнес при поддержке краевой службы занятости

В Алтайском крае без…

С 2009 года 35 участников программы самозанятости ...

Ловля судака на балансир

Ловля судака на бала…

Для успешной, увлекательной рыбалки не достаточно ...

Где поселиться в Эйлате бизнесменам и туристам?

Где поселиться в Эйл…

Министерство туризма Израиля описывает Эйлат, как ...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете