Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Диета на соках

Диета на соках

Диета на соках не только избавит вас от лишних килограмм, но и даст заряд бодрости, сил, обогатит организм витаминами и микроэлементами. 

  Общие положения

Без подготовки на такую диету садиться не рекомендуется, хотя бы за два дня до даты «х» начните питаться только овощами, фруктами и продуктами из цельнозерновых злаков. Еще одно условие для начала диеты - у вас должна быть нормальная кислотность желудка, в противном случае диета на соках может нанести вред здоровью.

К такой диете можно прибегать не чаще чем 1, максимум 2 раза в месяц, и за неделю можно потерять от 2 до 3 килограмм. Принцип прост, как и все гениальное: каждый прием пищи заменяется 2-3 стаканами фреша, по норме в день должно быть выпито 8-14 стаканов по 250 мл.

  Полезные свойства продуктов

В тыкве содержится редчайший витамин Т, он же карнитин, помогающий сжигать жиры.

Томаты полезны для сердца и сосудов, а еще они укрепляют иммунитет.

В яблоках кислых сортов - минимум калорий, но в день рекомендуется выпивать не больше, чем 1-2 стакана такого фреша.

В арбузном соке 38 ккал, это прекрасный способ очистить почки, избавиться от отеков,  наладить водно-солевой обмен, а высокое содержание фолиевой кислоты и витамина С приятно порадует вашу кожу.

В соке сельдерея 20 ккал, его свойства таковы, что он выводит из организма излишки воды, тем самым очищая его. Правда, употреблять в чистом виде сок сельдерея мало кто решится - на вкус он неприятный, но его можно смешивать с другими овощными или фруктовыми соками, создавая новые необычные сочетания.

огурецВ огуречном соке калорий и того меньше, всего 14 ккал, но не смотря на это он обладает прекрасным очищающим и оздоравливающим эффектом. Микроэлементы, которые в нем содержатся, улучшают состояние кожи и волос. Возможно, что  в чистом виде пить огуречный сок вам не захочется, тогда в соковыжималку можно добавить  и другие овощи: кабачки, сладкие перцы, помидоры.

Не нужно бояться экспериментов, смешивайте овощи и фрукты в разных пропорциях, добавляйте зелень, ищите рецепт своего приятного освежающего фреша. А в качестве примера, вам предлагается рецепт сока из моркови, сельдерея и томатов. Для приготовления такого сока нужно подготовить черенок сельдерея, от 4 до 6 некрупных морковок, 10 или 12 помидорок черри и зелень петрушки (по вкусу), все компоненты нужно помыть и обсушить. Также обратите внимание на последовательность в приготовлении, для получения «правильного» результата нужно соблюдать рекомендации. 

Итак, в строгой последовательности отправьте в соковыжималку половину моркови, половину помидоров черри, половину черешка сельдерея. Получившийся фреш нужно перемешать ложкой, затем через соковыжималку пропускается вторая часть моркови, помидоров и сельдерея, после чего все перемешивается. И завершающий момент: пропустите через соковыжималку зелень петрушки.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета Дюкана Белковая диета доктора Дюкана »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Новокузнечане жалуются мэру на «голые» фотосессии Оскара Графа

Новокузнечане жалуют…

В он-лайн приемную мэра Новокузнецка обратились жи...

Фото: Рубцовск и опера

Фото: Рубцовск и опе…

Рубцовск и опера

Алей в Рубцовске вышел из берегов

Алей в Рубцовске выш…

Уже который год Алей тревожит садовые участки в Ру...

16 ноября в Рубцовске пройдет очередная "Сушка"

16 ноября в Рубцовск…

В Рубцовске молодёжный Фотоклуб "Вспышка" проводит...

Видео: На ночь глядя - Рубцовск

Видео: На ночь глядя…

Еще один видеоролик Свадьбы от Сергея Мельникова.....

6 СЛУЧАЕВ ЖЕСТИ В САЛОНЕ КРАСОТЫ

6 СЛУЧАЕВ ЖЕСТИ В СА…

С жестокостью, хамством и грубым отношением можно ...

Видео: Рубцовск - город детства

Видео: Рубцовск - го…

Фильм о Рубцовске...

Сергей Доренко: Проститутки Павла Гусева

Сергей Доренко: Прос…

Видеоблог Сергея Доренко...

Выгоден ли ремонт принтеров

Выгоден ли ремонт пр…

Кто-то предполагает, что ремонт лазерных принтеров...

Финские дома из клееного бруса

Финские дома из клее…

В настоящее время в мире малоэтажного строительств...

Как часто надо проходить техосмотр?

Как часто надо прохо…

Первоначально постараемся ответить на вопрос, для ...

Применение датчиков растворенного кислорода

Применение датчиков …

Для полного освобождения осветленных вод от разноо...

От чего зависит стоимость операции

От чего зависит стои…

Цена на стентирование столь важных коронарных арте...

Врачи провели уникальную операцию, вытащив 10-сантиметровый карандаш из головы пациента

Врачи провели уникал…

В Университетский госпиталь Аахена обратился 24-ле...

Воспалительное заболевание - ларингит

Воспалительное забол…

При лечении ларингита у детей имеются некоторые ос...

Популярные фруктовые батончики NL International: Отзывы покупателей

Популярные фруктовые…

Производители известного функционального питания E...

Самые запоминающиеся достопримечательности Киева

Самые запоминающиеся…

Самые запоминающиеся достопримечательности Киева ...

Самостоятельные туры по Израилю в Ашкелон привлекают новых путешественников

Самостоятельные туры…

Чтобы отправиться в Израиль с минимально возможным...

Чем хорош пляжный отдых на Кипре

Чем хорош пляжный от…

Кипр считается, несомненно, райским островом, кото...

Куда поехать отдыхать летом 2016

Куда поехать отдыхат…

Куда отправиться в отпуск этим летом? Например, в ...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете