Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Белковая диета доктора Дюкана

Белковая диета доктора Дюкана

Первый этап, являясь подготовительным, предусматривает потребление исключительно белковой пищи, например, вареного мяса, птицы, яиц, молочной продукции и любой рыбы преимущественно в вареном виде. Такой рацион должен присутствовать первые десять дней со дня начала выбранной диеты.

Второй этап рассчитан на чередование, то есть в суточный рацион «диетчика» добавляются еще и свежие овощи, но есть их надо по определенному графику: один день - только белковая пища, а следующий день - белковые продукты в сочетании с сырыми овощами. Такая комбинация позволяет стать легче  еще на 5 кг.

На третьем этапе желательно закрепить полученный результат. Как это сделать? На протяжении 10 суток употреблять в пищу продукты белкового происхождения, одну порцию фруктов в день, две порции продуктов, в составе которых преобладает крахмал, и до 50 г твердого сыра.

Четвертым этапом эта диета завершается. Здесь необходимо удержать полученный вес. Нет, конечно, стоит вернуться к своему привычному  питанию, но при этом раз в неделю употреблять только белковую еду, а еще раз в неделю съедать три столовых ложки овса. 

Такая диета подойдет каждому, а главное, не исключает мясные и рыбные деликатесы, которые можно кушать в неограниченном количестве. Многие женщины лично опробовали такой способ похудения и остались довольны полученным результатом.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета на соках Диета на фруктах »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Рубцовск: наши люди

Рубцовск: наши люди

Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск и опера

Фото: Рубцовск и опе…

Рубцовск и опера

Вечерний Рубцовск

Вечерний Рубцовск

Вечерний Рубцовск

МОРОЖЕНОЕ - ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ (ВИДЕО)

МОРОЖЕНОЕ - ИНТЕРЕСН…

Мы все привыкли есть мороженое! мы знаем, что это!...

Сергей Доренко: Сорок пять аналитиков

Сергей Доренко: Соро…

Видеоблог Сергея Доренко...

Вот так номер!

Вот так номер!

В Москве набирает обороты довольно известный вид а...

Лестница — декоративный или функциональный элемент

Лестница — декоратив…

Заходя в торговый или развлекательный центр, первы...

Чем полезны онлайн игры для девочек?

Чем полезны онлайн и…

Каких сейчас только нет игр, которые предлагаются ...

Чем хороши двери из ПВХ?

Чем хороши двери из …

Планируя установить новую дверь в ванной комнате, ...

Плюсы встраиваемой бытовой техники для кухни

Плюсы встраиваемой б…

Современная встраиваемая техника, давно и прочно в...

На помощь печени!

На помощь печени!

Гепатопротекторы это так называемое общее наименов...

Спасение от головной боли

Спасение от головной…

Скорее всего на свете нет такого человека, который...

«Вампирские инъекции» спасают от облысения

«Вампирские инъекции…

Специалисты вырастили на лысине волосы, делая укол...

Чтоб на сердце было сладко, не нужна вам шоколадка!

Чтоб на сердце было …

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малыш...

Отдых на Луаре

Отдых на Луаре

Что касается завораживающих круизов по Луаре, то о...

Как выбрать лучший вариант отдыха

Как выбрать лучший в…

Время отпусков и путешествий приближается, пора оп...

Семейный отдых с детьми. Куда поехать?

Семейный отдых с дет…

В суматохе будних дней, мы порой достаточно мало в...

Отдых в курортных местах Одессы

Отдых в курортных ме…

С каждым годом отдых на курортах Одесской области ...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете