Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Белковая диета доктора Дюкана

Белковая диета доктора Дюкана

Первый этап, являясь подготовительным, предусматривает потребление исключительно белковой пищи, например, вареного мяса, птицы, яиц, молочной продукции и любой рыбы преимущественно в вареном виде. Такой рацион должен присутствовать первые десять дней со дня начала выбранной диеты.

Второй этап рассчитан на чередование, то есть в суточный рацион «диетчика» добавляются еще и свежие овощи, но есть их надо по определенному графику: один день - только белковая пища, а следующий день - белковые продукты в сочетании с сырыми овощами. Такая комбинация позволяет стать легче  еще на 5 кг.

На третьем этапе желательно закрепить полученный результат. Как это сделать? На протяжении 10 суток употреблять в пищу продукты белкового происхождения, одну порцию фруктов в день, две порции продуктов, в составе которых преобладает крахмал, и до 50 г твердого сыра.

Четвертым этапом эта диета завершается. Здесь необходимо удержать полученный вес. Нет, конечно, стоит вернуться к своему привычному  питанию, но при этом раз в неделю употреблять только белковую еду, а еще раз в неделю съедать три столовых ложки овса. 

Такая диета подойдет каждому, а главное, не исключает мясные и рыбные деликатесы, которые можно кушать в неограниченном количестве. Многие женщины лично опробовали такой способ похудения и остались довольны полученным результатом.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета на соках Диета на фруктах »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши люди

Рубцовск в истории: старые фото

Рубцовск в истории: …

Рубцовск в истории

26 и 27 октября жители Рубцовска могут принять участие в фотопроекте «Happy Halloween»

26 и 27 октября жите…

Приближается "Хеллоуин" - праздник любителей черто...

Фото: Рубцовск и театр

Фото: Рубцовск и теа…

Рубцовск и театр

Видео: суета на 9 мая в Рубцовске

Видео: суета на 9 ма…

9 мая 2010 - День победы в Рубцовске..

Две звезды 2013 г. - Рубцовск

Две звезды 2013 г. -…

Таланты Рубцовска... Две звезды в Рубцовске - ежег...

Как пресуют предпринимателей в Рубцовске

Как пресуют предприн…

Съемка скрытой камерой. На видео за кадром предста...

Сергей Доренко: РСН в Питере

Сергей Доренко: РСН …

Видеоблог Сергея Доренко...

Интересные электронные часы купить в магазине Kronos

Интересные электронн…

500 с лишним лет люди отмеряли время по стрелкам, ...

Румяна помогут оживить и омолодить лицо. Правильно наносить румяна в любом возрасте

Румяна помогут оживи…

Возьмите за правило - накладывать макияж в хорошем...

Какая должна быть люстра на кухне?

Какая должна быть лю…

Кухня — это одна из наиболее важных комнат в доме ...

Ремонт macbook и его модернизация

Ремонт macbook и его…

Ремонт macbook – действо не особо приятное, именно...

Катание на роликах: польза для фигуры и хорошее настроение

Катание на роликах: …

Лето – это истинное раздолье для любителей разнооб...

Американские ученые рассказали, как матрас может влиять на качество сна

Американские ученые …

По итогам проведенного в различных городах Америки...

Елена Малышева: Нельзя начинать бороться за свой внешний вид с ненависти к себе!

Елена Малышева: Нель…

Главный теледоктор страны на «Прямой линии» ответи...

Диета здоровья

Диета здоровья

Для чего нужна диета? Вопрос, конечно, риторически...

Где провести зимний отпуск в Испании

Где провести зимний …

Испания красивая страна. Ее можно выбрать как для ...

Путешествия и отдых на Урале

Путешествия и отдых …

Для тех, кто желает сбежать от постоянной суеты го...

Где вы сможете активно отдохнуть?

Где вы сможете актив…

Изумительная архитектура, чистейшие, уютные улицы,...

Отпуск весной? Мы знаем как его провести!

Отпуск весной? Мы зн…

Март, хоть и самый первый, весенний месяц, но в на...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете