Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Белковая диета доктора Дюкана

Белковая диета доктора Дюкана

Первый этап, являясь подготовительным, предусматривает потребление исключительно белковой пищи, например, вареного мяса, птицы, яиц, молочной продукции и любой рыбы преимущественно в вареном виде. Такой рацион должен присутствовать первые десять дней со дня начала выбранной диеты.

Второй этап рассчитан на чередование, то есть в суточный рацион «диетчика» добавляются еще и свежие овощи, но есть их надо по определенному графику: один день - только белковая пища, а следующий день - белковые продукты в сочетании с сырыми овощами. Такая комбинация позволяет стать легче  еще на 5 кг.

На третьем этапе желательно закрепить полученный результат. Как это сделать? На протяжении 10 суток употреблять в пищу продукты белкового происхождения, одну порцию фруктов в день, две порции продуктов, в составе которых преобладает крахмал, и до 50 г твердого сыра.

Четвертым этапом эта диета завершается. Здесь необходимо удержать полученный вес. Нет, конечно, стоит вернуться к своему привычному  питанию, но при этом раз в неделю употреблять только белковую еду, а еще раз в неделю съедать три столовых ложки овса. 

Такая диета подойдет каждому, а главное, не исключает мясные и рыбные деликатесы, которые можно кушать в неограниченном количестве. Многие женщины лично опробовали такой способ похудения и остались довольны полученным результатом.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета на соках Диета на фруктах »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
В Рубцовске открылся ТЦ «Радуга»: фотоотчёт

В Рубцовске открылся…

30 апреля состоялось открытие самого крупного торг...

В результате аварии товарного поезда в Канаде произошел разлив примерно 100 тысяч литров нефти

В результате аварии …

В результате аварии товарного поезда в канадской п...

Фото: Путешествуйте - красивые места планеты

Фото: Путешествуйте …

Красивые места планеты

Фото: 9 мая в Рубцовске - 2013

Фото: 9 мая в Рубцов…

9 мая в Рубцовске - 2013

Молодежь рассказала, какие фильмы смотрит (ВИДЕО)

Молодежь рассказала,…

Как бы ответили Вы?

ОНИ НЕ ДОЖИВУТ ДО СТАРОСТИ, если так пойдет дальше

ОНИ НЕ ДОЖИВУТ ДО СТ…

Бестолковые поступки детей и взрослых, к сожалению...

Видео: Светофор на Комсомольской в Рубцовске

Видео: Светофор на …

Что хотел автор видео показать этим роликом - оста...

Видео: Бой Акселея Алимжанова 1-бой город Рубцовск

Видео: Бой Акселея А…

Вполне возможно, эти кадры потом будут дорогого ст...

Рыжие сапоги с чем их носить

Рыжие сапоги с чем и…

Это может быть шарф, сумка, галстук, пиджак, шапка...

Видео: Школа макияжа. Эпизод 3: Smoky eyes. Взгляд на миллион.

Видео: Школа макияжа…

Ты все еще думаешь, что Smoky Eyes это сложно? Вов...

Бассейн для дачи

Бассейн для дачи

Для большого числа любителей дачи, бассейн являетс...

Свой дом или квартира: что же все-таки лучше?

Свой дом или квартир…

Некоторые люди в определенный момент времени сталк...

Светодиодные экраны для улицы

Светодиодные экраны …

Уличная реклама является достаточно эффективным сп...

Стадия первичного кариеса: проблема пропуска фазы, анестезия, лечение

Стадия первичного ка…

Современное лечение зубов с проблематикой начально...

Почему важно медицинское обследование

Почему важно медицин…

Медицинское обследование следует проводить вовремя...

Алтайские и американские ученые будут совместно бороться с онкозаболеваниями

Алтайские и американ…

Российско-Американский противораковый центр появит...

Самые запоминающиеся достопримечательности Киева

Самые запоминающиеся…

Самые запоминающиеся достопримечательности Киева ...

Преимущества отдыха на природе

Преимущества отдыха …

Загородный отдых – истинное удовольствие. Природа ...

Отдых в Дивноморском

Отдых в Дивноморском

Курортный поселок под названием Дивноморское распо...

Рыбалка на Кипре

Рыбалка на Кипре

Кипр – это превосходный пляжный отдых, но на этом ...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете