Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Белковая диета доктора Дюкана

Белковая диета доктора Дюкана

Первый этап, являясь подготовительным, предусматривает потребление исключительно белковой пищи, например, вареного мяса, птицы, яиц, молочной продукции и любой рыбы преимущественно в вареном виде. Такой рацион должен присутствовать первые десять дней со дня начала выбранной диеты.

Второй этап рассчитан на чередование, то есть в суточный рацион «диетчика» добавляются еще и свежие овощи, но есть их надо по определенному графику: один день - только белковая пища, а следующий день - белковые продукты в сочетании с сырыми овощами. Такая комбинация позволяет стать легче  еще на 5 кг.

На третьем этапе желательно закрепить полученный результат. Как это сделать? На протяжении 10 суток употреблять в пищу продукты белкового происхождения, одну порцию фруктов в день, две порции продуктов, в составе которых преобладает крахмал, и до 50 г твердого сыра.

Четвертым этапом эта диета завершается. Здесь необходимо удержать полученный вес. Нет, конечно, стоит вернуться к своему привычному  питанию, но при этом раз в неделю употреблять только белковую еду, а еще раз в неделю съедать три столовых ложки овса. 

Такая диета подойдет каждому, а главное, не исключает мясные и рыбные деликатесы, которые можно кушать в неограниченном количестве. Многие женщины лично опробовали такой способ похудения и остались довольны полученным результатом.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета на соках Диета на фруктах »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск в негативе

Фото: Рубцовск в нег…

Рубцовск в негативе

Фото: Водопады

Фото: Водопады

Водопады

26 и 27 октября жители Рубцовска могут принять участие в фотопроекте «Happy Halloween»

26 и 27 октября жите…

Приближается "Хеллоуин" - праздник любителей черто...

Рубцовск: Наши люди

Рубцовск: Наши люди

Рубцовск: Наши люди

Видео: Семён Слепаков: Песня российского чиновника

Видео: Семён Слепако…

Эксклюзивная песня, не вошедшая в эфир Comedy Club...

Спортивный режим

Спортивный режим

Главный герой этого видео наверняка уже смертельно...

Российская молодежь высказалась о Полине Гагариной (ВИДЕО)

Российская молодежь …

ЧТО МЫ ЗНАЕМ О..: Полина Гагарина Полина Гагарина...

Как выбрать источник бесперебойного питания

Как выбрать источник…

Выбирая качественный источник бесперебойного, дост...

Ковролин на полу

Ковролин на полу

Не столь давно в строительную моду вошло стелить к...

Платья весна-лето 2016 и модные тенденции сезона

Платья весна-лето 20…

В этом сезоне одной из наиболее сильных тенденций ...

Можно ли избежать ремонта ноутбука?

Можно ли избежать ре…

Ноутбук - вещь достаточно ценная, но в то же время...

От укуса клеща парацетамол и горячий чай не помогают

От укуса клеща парац…

Блогер, инженер-биотехнолог рассуждает о том, поче...

Недовольны жизнью? Отправляйтесь в огород!

Недовольны жизнью? О…

Наличие сада или приусадебного участка позволяет н...

Шесть хитростей, которые помогают бросить курить

Шесть хитростей, кот…

1 июня в силу вступает новый антитабачный закон - ...

Расходы в России начали сокращать с медицины и образования: Козырев

Расходы в России нач…

Писатель и сценарист Олег Козырев считает, что "об...

Отдых на Луаре

Отдых на Луаре

Что касается завораживающих круизов по Луаре, то о...

Все прелести ночной Москвы

Все прелести ночной …

Легендарная Москва – это огромный город, который к...

Путешествуем самолетом

Путешествуем самолет…

Еще, каких то 15-20 лет тому назад такое путешеств...

Аэропорт Шарль де Голль и его сервис

Аэропорт Шарль де Го…

Аэропорт Шарль де Голль хорошо известен не только ...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете