Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Белковая диета доктора Дюкана

Белковая диета доктора Дюкана

Первый этап, являясь подготовительным, предусматривает потребление исключительно белковой пищи, например, вареного мяса, птицы, яиц, молочной продукции и любой рыбы преимущественно в вареном виде. Такой рацион должен присутствовать первые десять дней со дня начала выбранной диеты.

Второй этап рассчитан на чередование, то есть в суточный рацион «диетчика» добавляются еще и свежие овощи, но есть их надо по определенному графику: один день - только белковая пища, а следующий день - белковые продукты в сочетании с сырыми овощами. Такая комбинация позволяет стать легче  еще на 5 кг.

На третьем этапе желательно закрепить полученный результат. Как это сделать? На протяжении 10 суток употреблять в пищу продукты белкового происхождения, одну порцию фруктов в день, две порции продуктов, в составе которых преобладает крахмал, и до 50 г твердого сыра.

Четвертым этапом эта диета завершается. Здесь необходимо удержать полученный вес. Нет, конечно, стоит вернуться к своему привычному  питанию, но при этом раз в неделю употреблять только белковую еду, а еще раз в неделю съедать три столовых ложки овса. 

Такая диета подойдет каждому, а главное, не исключает мясные и рыбные деликатесы, которые можно кушать в неограниченном количестве. Многие женщины лично опробовали такой способ похудения и остались довольны полученным результатом.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета на соках Диета на фруктах »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск и природа

Фото: Рубцовск и при…

Рубцовск и природа

Фотографировать еду как профессионал

Фотографировать еду …

Отличные фотографии еды могут многое – они могут с...

Сайт «Фотолика», отзыв об этом фотографе Белгорода

Сайт «Фотолика», отз…

Просторы Интернета пестрят различными сайтами, кот...

Фото: Путешествуйте - красивые места планеты

Фото: Путешествуйте …

Красивые места планеты

Видео: Рубцовск - до и после

Видео: Рубцовск - до…

Слайд-шоу - каким был Рубцовск в истории и каков о...

Видео: Рубцовск - каким был, каким представляют и какой есть на самом деле

Видео: Рубцовск - ка…

Видео о настоящем Рубцовске. По крайней мере, так ...

Что ждет Рубцовск ч.1 - Говорит Рубцовск! (ВИДЕО)

Что ждет Рубцовск ч.…

Что ждет Рубцовск. Об этом расскажут его жители.. ...

Видео: Барнаул против Рубцовска. День ВДВ

Видео: Барнаул проти…

Посмотрите, как 2 хлопца мерятся силой...

Электронное меню ресторана

Электронное меню рес…

Ресторанный бизнес состоит из огромного количества...

Погружные и стационарные блендеры

Погружные и стациона…

Блендер — устройство, способное в считанные минуты...

Для чего мы делаем покупки?

Для чего мы делаем п…

Вся наша жизнь состоит из покупок – крупных или ме...

Мальчик? Девочка? Давай подождем...

Мальчик? Девочка? Да…

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малыш...

Загораем правильно: 6 простых рекомендаций

Загораем правильно: …

Как предупредить многие заболевания, то есть как ж...

10 настоящих причин простуды или 10 поводов, чтобы простудиться и заболеть

10 настоящих причин …

Почему мы «простужаемся» на самом деле? Можно ли ...

Воспалительное заболевание - ларингит

Воспалительное забол…

При лечении ларингита у детей имеются некоторые ос...

Врачи провели уникальную операцию, вытащив 10-сантиметровый карандаш из головы пациента

Врачи провели уникал…

В Университетский госпиталь Аахена обратился 24-ле...

В Алтайском крае безработные осваивают туристический бизнес при поддержке краевой службы занятости

В Алтайском крае без…

С 2009 года 35 участников программы самозанятости ...

Долгожданный отпуск на море

Долгожданный отпуск …

Что может быть ещё желаннее и лучше, чем отдых на ...

Главное в отпуске - вновь не набрать лишних кило...

Главное в отпуске - …

А, между прочим, Елена Малышева намекала, что Бог ...

Семейный отдых с детьми. Куда поехать?

Семейный отдых с дет…

В суматохе будних дней, мы порой достаточно мало в...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете