Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Для чего нужен креатин?

Для чего нужен креатин? Для чего нужен креатин?

Креатин – это специальное органическое соединение, принимающее непосредственное участие в энергетическом обмене не только в мышечных, но и нервных клетках.

Креатин также называется складом энергии организма, или просто мышечным топливом.

В значительной степени креатин мы получаем из еды. Приблизительный объем креатина, синтезирующегося в организме человека, составляет два грамма в день.

Этого вполне достаточно для простой жизни, но для силовых упражнений не хватает. По этой причине креатин и применяется в форме разнообразных  биологически активных добавок у тех, кто постоянно занимается спортом, чаще всего, в бодибилдинге, например, хорошо известен креатин знаменитого бренда Mutant.

Все это объясняется еще дополнительной функцией креатина – он хорошо задерживает воду и увеличивает, столь важный для спортсменов, объем мышечных клеток. Мышцы выглядят намного привлекательнее и идеально воспринимают тренировки. У спортсменов креатин принимается для набора мышечной массы. Креатин ещё сдерживает выделения молочной кислоты. В общем, креатин помогает намного быстрее восстановиться после длительных тренировок и снова приступить к упражнениям.

Чем заняться в фитнес-центре?

Быть в отличной физической форме – это не только модно, но и вполне логичное желание быть спортивным, красивым и максимально здоровым. Количество разнообразных фитнес-клубов растет буквально на дрожжах. Каждый при этом старается предложить свою привлекательную программу обретения идеальной, стройной фигуры и бережного поправления драгоценного здоровья. Каждый фитнес центр и оборудован соответственно по-разному.

Где-то это имеется несколько велотренажеров, одна беговая дорожка, стойка с разнообразными гантелями и несколько крупных силовых тренажеров, а в другом - бесконечный зал, который заставлен всевозможными тренажерами. В наиболее крупных фитнес-центрах можно найти и бассейн, и сауну, а также солярий и так практически до бесконечности. Так чем же заняться в первую очередь? Автор

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Сайт «Фотолика», отзыв об этом фотографе Белгорода

Сайт «Фотолика», отз…

Просторы Интернета пестрят различными сайтами, кот...

Фото: Рубцовск и театр

Фото: Рубцовск и теа…

Рубцовск и театр

Алей в Рубцовске вышел из берегов

Алей в Рубцовске выш…

Уже который год Алей тревожит садовые участки в Ру...

Фотографировать еду как профессионал

Фотографировать еду …

Отличные фотографии еды могут многое – они могут с...

Видео: Рубцовск на Параде Победы

Видео: Рубцовск на П…

Морячки танцуют на празднике..

Интересные факты о Владимире Путине (ВИДЕО)

Интересные факты о В…

Российский государственный и политический деятель,...

Видео: гл. бухгалтер ФМС г. Рубцовска

Видео: гл. бухгалтер…

Вот так приводит в порядок внешний вид своего авто...

Видео: Как живем, так и ездим. г. Рубцовск

Видео: Как живем, та…

Автор данного видеоролика явно философ...

Несколько причин популярности японской кухни

Несколько причин поп…

Японская кухня прижилась на нашем рынке всевозможн...

Кухня – важнейшее место в доме для любой хозяйки

Кухня – важнейшее ме…

Самое важное место в доме для любой женщины это, к...

Как сделать комнату уютной

Как сделать комнату …

Женщины всегда стараются придать комнате гармонию ...

Бензопила для дома

Бензопила для дома

Husqvarna 240 просто идеально подходит для выполне...

Масло для волос moroccanoil: отзыв!

Масло для волос moro…

Moroccanoil Treatment – это продукт, ставший необы...

Что грозит здоровью пострадавших во время задымления и давки в московском метро?

Что грозит здоровью …

Врач «Скорой помощи» Михаил Коневский: - Главное,...

Скудный завтрак поможет похудеть

Скудный завтрак помо…

Считается, что самым плотным должен быть именно за...

Как разработать эффективный план тренировок

Как разработать эффе…

Далеко не каждая женщина, решившая улучшить свою ф...

Виды туристического снаряжения

Виды туристического …

Каким бы туризмом вы бы, главным образом, не увлек...

Отпуск - мы его ждём целый год!

Отпуск - мы его ждём…

Долгожданный отпуск на море Каждая любая туристич...

4 факта для тех, кто хочет снять квартиру посуточно

4 факта для тех, кто…

Если в ваших планах снимать квартиру посуточно, то...

Квартиры посуточно - выбор современных путешественников

Квартиры посуточно -…

Всего-то некоторое время назад квартиры посуточно ...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете