Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Для чего нужен креатин?

Для чего нужен креатин? Для чего нужен креатин?

Креатин – это специальное органическое соединение, принимающее непосредственное участие в энергетическом обмене не только в мышечных, но и нервных клетках.

Креатин также называется складом энергии организма, или просто мышечным топливом.

В значительной степени креатин мы получаем из еды. Приблизительный объем креатина, синтезирующегося в организме человека, составляет два грамма в день.

Этого вполне достаточно для простой жизни, но для силовых упражнений не хватает. По этой причине креатин и применяется в форме разнообразных  биологически активных добавок у тех, кто постоянно занимается спортом, чаще всего, в бодибилдинге, например, хорошо известен креатин знаменитого бренда Mutant.

Все это объясняется еще дополнительной функцией креатина – он хорошо задерживает воду и увеличивает, столь важный для спортсменов, объем мышечных клеток. Мышцы выглядят намного привлекательнее и идеально воспринимают тренировки. У спортсменов креатин принимается для набора мышечной массы. Креатин ещё сдерживает выделения молочной кислоты. В общем, креатин помогает намного быстрее восстановиться после длительных тренировок и снова приступить к упражнениям.

Чем заняться в фитнес-центре?

Быть в отличной физической форме – это не только модно, но и вполне логичное желание быть спортивным, красивым и максимально здоровым. Количество разнообразных фитнес-клубов растет буквально на дрожжах. Каждый при этом старается предложить свою привлекательную программу обретения идеальной, стройной фигуры и бережного поправления драгоценного здоровья. Каждый фитнес центр и оборудован соответственно по-разному.

Где-то это имеется несколько велотренажеров, одна беговая дорожка, стойка с разнообразными гантелями и несколько крупных силовых тренажеров, а в другом - бесконечный зал, который заставлен всевозможными тренажерами. В наиболее крупных фитнес-центрах можно найти и бассейн, и сауну, а также солярий и так практически до бесконечности. Так чем же заняться в первую очередь? Автор

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Турнир по волейболу среди школ города на кубок сайта е-Рубцовск.рф. Весна 2013

Фото: Турнир по воле…

Волейбол в Рубцовске C 26 по 27 апреля 2013 года ...

Музей восковых фигур мадам Тюссо (52 фото)

Музей восковых фигур…

Музей восковых фигур мадам Тюссо

Фото: Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши люди

Стартовал набор участниц на новый конкурс «Мисс-лето Рубцовск 2014»

Стартовал набор учас…

Сегодня, 10 июня 2014 года, мы объявили о запуске ...

Тот неловкий момент в примерочной - СКРЫТАЯ КАМЕРА

Тот неловкий момент …

Еще каких-то 20 лет назад о видеосъемке многие мог...

Видео: Света Яковлева и Александр Ревва на Юмор FM

Видео: Света Яковлев…

Света Яковлева и Александр Ревва на Юмор FM

#ЯЖМАТЬ - П***ЫЕ МАМАШИ ВЕЗДЕ - НЕ СМЕШНО

#ЯЖМАТЬ - П***ЫЕ МАМ…

 Сегодня, специально для вас, мы подобрали несколь...

Видео: Рубцовск - это город в котротам живу

Видео: Рубцовск - эт…

Ролик патриота...

Как украсить телефон своими руками

Как украсить телефон…

Если вы опасаетесь кардинально менять внешний вид ...

Секс во время месячных

Секс во время месячн…

Большинство женщин жалуется на дурное, жуткое само...

Какой кондиционер подойдет в мой дом?

Какой кондиционер по…

И действительно, человеку, который не силен в конд...

Кпб из сатина-изысканный подарок высокого качества

Кпб из сатина-изыска…

Кпб из сатина-изысканный подарок высокого качества...

Жителям Алтайского края напоминают о сроках действия полисов ОМС

Жителям Алтайского к…

Сегодня, 28 июня, Территориальный фонд обязательно...

Где взять срочный кредит на карту без справок и поручителей

Где взять срочный кр…

Ежедневно люди сталкиваются с проблемами, которые ...

Чем опасны энергетики?

Чем опасны энергетик…

Как предупредить многие заболевания, то есть как ж...

Супер-полезный омолаживающий продукт оказался «пустышкой»?

Супер-полезный омола…

Английские ученые утверждают, что жирные кислоты н...

Пхукет в сентябре: как лучше спланировать свой отдых

Пхукет в сентябре: к…

В последние годы значительное количество число люд...

Новый свет – курортный поселок в Крыму

Новый свет – курортн…

Новый Свет является курортным посёлком в Судакском...

Обзорные экскурсии из Дюссельдорфа

Обзорные экскурсии и…

Расположение Дюссельдорфа самым великолепным образ...

Куда съездить из Бар…

Исследовать Испанию лучше всего на арендованном ав...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете