Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Лучшие диеты для похудения

Лучшие диеты для похудения

В настоящее время именно похудение становится целью большинства женщин и мужчин, страдающих избыточным весом, именно такие люди зачастую находятся в поиске самой лучшей, быстро действенной и оптимальной диеты для похудения.

Существует множество всевозможных диет, наиболее популярными являются: Кремлевская и Японская диеты, «Диета по группе крови», «Диета Ларисы Долиной». Однако их популярность вовсе не коррелирует ни с эффективностью, ни с безопасностью для здоровья. В основе своей все диеты построены на каком-либо принципе или же на совокупности сразу нескольких, исходя из этого, выделяют: моно диеты, диеты с ограничением употребления жиров, диеты с ограничением употребления углеводов, диеты со сниженной калорийностью, с применением разгрузочных дней и прочие.

Безопасность

Необходимо помнить, что самостоятельное назначение диеты является совершенно недопустимым и зачастую опасным для здоровья и даже для жизни. Каждый человек должен заниматься делом, в котором он – лучший специалист, поэтому доверьте это дело профессионалу – врачу-диетологу. Он даст вам обоснованные и в полной мере грамотные рекомендации, поможет подобрать подходящий вам вариант диеты.

Самые лучшие диеты для похудения - наиболее безопасные для здоровья: «диета, основанная на постоянном употреблении злаков», «диета Елены Малышевой», «капустная диета».

Так диета на злаках предусматривает употребление в течение недели по одному виду злака в день: пшеница, пшено, овёс, гречка, ячмень. Обед представлен ежедневно в виде небольшого количества (около одного стакана) овощного бульона. Ужин формируется из творога, протёртых яблок, мёда, фруктов, какао, лимонного сока и прочего, в зависимости от дня недели вашей диеты. Данные продукты служат не только дополнительным источником энергии, но и восполняют витаминный и минеральный баланс. Такая диета рассчитана на семь дней. Стоит так же отметить, что соблюдая эту или другую диету, строго запрещено употребление соли, сахара и алкоголя.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Новогодняя диета 13 дней на японской диете »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Путешествуйте - красивые места планеты

Фото: Путешествуйте …

Красивые места планеты

Фото: Рубцовск в негативе

Фото: Рубцовск в нег…

Рубцовск в негативе

Рубцовск в истории: старые фото

Рубцовск в истории: …

Рубцовск в истории

Фото: День Победы - 65 лет

Фото: День Победы - …

День Победы - 65 лет

Езда с препятствиями

Езда с препятствиями

Мотоциклетный сезон на дорогах страны начался уже ...

Видео: Свадебный ролик + фотосессия - Рубцовск

Видео: Свадебный рол…

Свадьба в Рубцовске от фотографа Сергея Мельникова...

Видео: Утро рубцовской невесты

Видео: Утро рубцовск…

Утро рубцовской невесты... Автор videogritsa - Руб...

Хамские будни

Хамские будни

Хамство российских водил зашкаливает за все мыслим...

Успеть вовремя: Наручные часы Orient с будильником

Успеть вовремя: Нару…

Каждый наш день, каждый час, да что там – каждая м...

Платье. Что это значит для женщины?

Платье. Что это знач…

Давайте попробуем порассуждать вместе. Когда вы вс...

Горнолыжный отдых

Горнолыжный отдых

Многие люди просто обожают зимнее время года, кото...

Тушь для ресниц - какую выбрать?

Тушь для ресниц - ка…

Немногие задумываются, что одна и та же тушь для р...

Семь самых важных гормонов, которые нужны весной

Семь самых важных го…

- Зимой обменные процессы в нашем организме перехо...

Операция по удалению катаракты — факоэмульсификация

Операция по удалению…

Единственным эффективным, безболезненным и совреме...

Худеем - и умнеем!

Худеем - и умнеем!

В июне в Сан-Франциско прошла 95 ежегодная конфере...

Число заболеваний простатитом растет

Число заболеваний пр…

По официальным данным, около 16% мужского населени...

Прелести и опасности пляжного отдыха

Прелести и опасности…

Пляжный отдых относится к одному из самых манящих,...

Интерес к Санкт-Петербургу возрастает

Интерес к Санкт-Пете…

О Санкт-Петербурге написано множество книг, расска...

Привлекательность Германии для туристов в ее разнообразии

Привлекательность Ге…

Германия считается одной из самых великолепнейших ...

Тайвань "покрылся" бесплатным wi-fi для туристов

Тайвань "покрыл…

Тайвань стал первым местом на земле, предоставивши...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете