Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Лучшие диеты для похудения

Лучшие диеты для похудения

В настоящее время именно похудение становится целью большинства женщин и мужчин, страдающих избыточным весом, именно такие люди зачастую находятся в поиске самой лучшей, быстро действенной и оптимальной диеты для похудения.

Существует множество всевозможных диет, наиболее популярными являются: Кремлевская и Японская диеты, «Диета по группе крови», «Диета Ларисы Долиной». Однако их популярность вовсе не коррелирует ни с эффективностью, ни с безопасностью для здоровья. В основе своей все диеты построены на каком-либо принципе или же на совокупности сразу нескольких, исходя из этого, выделяют: моно диеты, диеты с ограничением употребления жиров, диеты с ограничением употребления углеводов, диеты со сниженной калорийностью, с применением разгрузочных дней и прочие.

Безопасность

Необходимо помнить, что самостоятельное назначение диеты является совершенно недопустимым и зачастую опасным для здоровья и даже для жизни. Каждый человек должен заниматься делом, в котором он – лучший специалист, поэтому доверьте это дело профессионалу – врачу-диетологу. Он даст вам обоснованные и в полной мере грамотные рекомендации, поможет подобрать подходящий вам вариант диеты.

Самые лучшие диеты для похудения - наиболее безопасные для здоровья: «диета, основанная на постоянном употреблении злаков», «диета Елены Малышевой», «капустная диета».

Так диета на злаках предусматривает употребление в течение недели по одному виду злака в день: пшеница, пшено, овёс, гречка, ячмень. Обед представлен ежедневно в виде небольшого количества (около одного стакана) овощного бульона. Ужин формируется из творога, протёртых яблок, мёда, фруктов, какао, лимонного сока и прочего, в зависимости от дня недели вашей диеты. Данные продукты служат не только дополнительным источником энергии, но и восполняют витаминный и минеральный баланс. Такая диета рассчитана на семь дней. Стоит так же отметить, что соблюдая эту или другую диету, строго запрещено употребление соли, сахара и алкоголя.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Новогодняя диета 13 дней на японской диете »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Креатив

Креатив

Креатив

В Рубцовске произошел пожар в ТЦ «Мария Ра»

В Рубцовске произоше…

Чтобы потушить огонь в "Центральном Мария Ра" Рубц...

DRAG RACING в Рубцовске: фотоотчет

DRAG RACING в Рубцов…

22 июня в Рубцовске прошла встреча по DRAG RACINGU...

Фото: Самолёты

Фото: Самолёты

Самолёты

Видео: Рубцовск - до и после

Видео: Рубцовск - до…

Слайд-шоу - каким был Рубцовск в истории и каков о...

Видео: Флешмоб в Рубцовске

Видео: Флешмоб в Руб…

Молодежь Рубцовска креативит, как может...

Видео: Рубцовские звезды...

Видео: Рубцовские зв…

Все тот же праздник, все те же звезды...

Видео: Видео-ролик для Рубцовска

Видео: Видео-ролик д…

Еще один ролик от патриотов Рубцовска...

Зачем нужен фильтр для воды

Зачем нужен фильтр д…

Бытовые, теперь уже привычные фильтры для очистки ...

Массивная доска в строительстве и отделке

Массивная доска в ст…

Одним из самых первоначальных видов напольного пок...

Нужен ли домашний сейф?

Нужен ли домашний се…

Во все времена люди стремились к безопасности, гла...

Мебель в доме и в офисе

Мебель в доме и в оф…

Российская мебель вышла на новый качественный уров...

Простые упражнения каждому для сохранения здоровья

Простые упражнения к…

Подъем пяток — упражнение простое и прямолинейное....

Отдыхаем в Сочи: здесь есть на что посмотреть

Отдыхаем в Сочи: зде…

Ура! Вы собрались на долгожданный отдых! Остается ...

Как повысить иммунитет. Забудьте про антибиотики.

Как повысить иммунит…

Для укрепления столь важно для организма иммунитет...

Названы овощи, которые на самом деле сжигают жир и защищают от диабета

Названы овощи, котор…

Буквально на днях опубликована работа группы европ...

Куда сходить в Москве, что посмотреть

Куда сходить в Москв…

Если вы приехали в великолепную Москву в самый пер...

Путешествуем по Египту

Путешествуем по Егип…

Египет является замечательной страной, мечтой огро...

Где хорошо отдыхать активным туристам?

Где хорошо отдыхать …

Просто замечательно и сравнительно дешево можно хо...

Что толкает людей заниматься экстримом

Что толкает людей за…

Увидев очередную передачу по телевизору в голову, ...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете