Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

6 лучших монодиет для быстрого похудения

6 лучших монодиет для быстрого похудения

Монодиеты – это очень эффективный способ привести фигуру в порядок, так что их популярность в сезон отпусков зашкаливает. Среди диет, которые любят за их результативность можно выделить шесть особенно популярных.

Так, рисовая монодиета позволяет сбросить до 3 кг, и выдержать ее любителям риса будет несложно. На этой диете в течение дня, но не позднее 17-18 часов нужно часто но понемногу съедать неочищенный сваренный рис. Также разрешается небольшое количество овощей. Через 1-1,5 часа после приема пищи можно пить воду.

Гречневая диета помогает избавиться от 2-4 лишних килограмм. Принцип питания тот же: заверенную крутым кипятком с вечера гречневую крупу без приправ, масла и соли нужно есть часто и в ограниченном количестве. Гречку можно запивать минеральной водой или низкокалорийным кефиром.

Кефирная диета тоже очень популярна. Она дает возможность похудеть на 3-5 килограммов. Суть диеты в том, что за день выпивается только 1,5-2 литра несладкого обезжиренного кефира без сахара. Можно разделить это количество на 5-10 приемов в день.

Овсяная диета способствует похудению до 2-5 кг. На такой диете весь дневной рационе (завтрак, обед и ужин) состоит из сваренной на воде без соли и сахара овсянки. Приемы пищи – как на рисовой монодиете. Между ними можно пить воду или съесть немного фруктов.

Арбузная монодиета позволяет стать стройнее на 4 килограмма. Для этого 2-3 кг арбуза необходимо распределить на приемы пищи в течение всего дня, запивая необходимым количеством воды.

Яблочная диета тоже дает очень неплохой результат похудения - 3-4 кг. Чтобы похудеть с помощью яблок, 1-1,5 килограмма зеленых яблок нужно разделить на 6-12 порций – это ваш рацион на день. Пить можно нежирный кефир или негазированную минеральную воду (по 1,5 литра).

Не стоит забывать о том, что монодиета является экстремальным методом похудения, и «встроиться»  в нее способен не каждый организм. Очень важно соблюдать все врачебные рекомендации, связанные с ходом диеты, например, не придерживаться монодиет более 3-5 дней и постепенно выходить из них. Если на диете ощущается явное ухудшение самочувствия, лучше отказаться от эксперимента совсем.

Другие материалы в этой категории: « Жизнь или диета Качаем пресс - сбрасываем вес »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Стартовал набор участниц на новый конкурс «Мисс-лето Рубцовск 2014»

Стартовал набор учас…

Сегодня, 10 июня 2014 года, мы объявили о запуске ...

Фото: Мисс Рубцовск 2012 (полуфинал)

Фото: Мисс Рубцовск …

Мисс Рубцовск 2012 (полуфинал)

Opel представил внедорожную "Инсигнию" (фото)

Opel представил внед…

Рестайлинговое семейство Opel Insignia пополнилось...

Фото: Женский обнаженный футбол

Фото: Женский обнаже…

Женский обнаженный футбол

В сети появилась подборка дерзких купальников, в которых нельзя на пляж

В сети появилась под…

Очень смелые, а некоторые даже жутко красивые купа...

Видео: Семён Слепаков: Разговор мужа с женой

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №322

Оказалось, что российская молодежь ничего не знает про В.В. Путина (ВИДЕО)

Оказалось, что росси…

Morinda SHOW представляет: народное мнение! ЧТО М...

5 СЛУЧАЕВ ЖЕСТИ в ТАКСИ (Видео)

5 СЛУЧАЕВ ЖЕСТИ в ТА…

5 случаев жести с таксистами, СНЯТЫЕ НА КАМЕРУ. Ма...

Повседневная мода весна-лето 2016

Повседневная мода ве…

Грамотно подобранное платье — это отличная возможн...

Одаренные дети

Одаренные дети

Рождение одаренного ребенка в нашем обществе – это...

Michelin Primacy 3 - наши шины!

Michelin Primacy 3 -…

Новинкой автомобильного рынка являются шины Michel...

Как красить металл

Как красить металл

После того как вы загрунтовали и грунтовка полност...

Минздрав: В этом году энтеровирусным менингитом заболели столько же человек, как в прошлом

Минздрав: В этом год…

По словам врачей, никакой эпидемии нет и вспышки н...

Что ваш рот говорит о вас

Что ваш рот говорит …

Как предупредить многие заболевания, то есть как ж...

Японская бессолевая диета

Японская бессолевая …

Японская диета находит своих почитателей, как за с...

Как быстро похудеть на чае и кофе

Как быстро похудеть …

Кофеин относится к возбуждающим и ускоряющим обмен...

Курорты Азовского моря

Курорты Азовского мо…

Курорты Азовского моря великолепно подходят для сп...

Чем знаменит Новосибирск?

Чем знаменит Новосиб…

Новосибирск необычайно красивый город со своей ист...

Поездка в Алушту

Поездка в Алушту

Алушта относится к одному из самых дорогостоящих к...

В чем же преимущества горящих туров?

В чем же преимуществ…

Весомый плюс горящих туров – это несравненная деше...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете