Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

6 лучших монодиет для быстрого похудения

6 лучших монодиет для быстрого похудения

Монодиеты – это очень эффективный способ привести фигуру в порядок, так что их популярность в сезон отпусков зашкаливает. Среди диет, которые любят за их результативность можно выделить шесть особенно популярных.

Так, рисовая монодиета позволяет сбросить до 3 кг, и выдержать ее любителям риса будет несложно. На этой диете в течение дня, но не позднее 17-18 часов нужно часто но понемногу съедать неочищенный сваренный рис. Также разрешается небольшое количество овощей. Через 1-1,5 часа после приема пищи можно пить воду.

Гречневая диета помогает избавиться от 2-4 лишних килограмм. Принцип питания тот же: заверенную крутым кипятком с вечера гречневую крупу без приправ, масла и соли нужно есть часто и в ограниченном количестве. Гречку можно запивать минеральной водой или низкокалорийным кефиром.

Кефирная диета тоже очень популярна. Она дает возможность похудеть на 3-5 килограммов. Суть диеты в том, что за день выпивается только 1,5-2 литра несладкого обезжиренного кефира без сахара. Можно разделить это количество на 5-10 приемов в день.

Овсяная диета способствует похудению до 2-5 кг. На такой диете весь дневной рационе (завтрак, обед и ужин) состоит из сваренной на воде без соли и сахара овсянки. Приемы пищи – как на рисовой монодиете. Между ними можно пить воду или съесть немного фруктов.

Арбузная монодиета позволяет стать стройнее на 4 килограмма. Для этого 2-3 кг арбуза необходимо распределить на приемы пищи в течение всего дня, запивая необходимым количеством воды.

Яблочная диета тоже дает очень неплохой результат похудения - 3-4 кг. Чтобы похудеть с помощью яблок, 1-1,5 килограмма зеленых яблок нужно разделить на 6-12 порций – это ваш рацион на день. Пить можно нежирный кефир или негазированную минеральную воду (по 1,5 литра).

Не стоит забывать о том, что монодиета является экстремальным методом похудения, и «встроиться»  в нее способен не каждый организм. Очень важно соблюдать все врачебные рекомендации, связанные с ходом диеты, например, не придерживаться монодиет более 3-5 дней и постепенно выходить из них. Если на диете ощущается явное ухудшение самочувствия, лучше отказаться от эксперимента совсем.

Другие материалы в этой категории: « Жизнь или диета Качаем пресс - сбрасываем вес »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Вечерний Рубцовск

Вечерний Рубцовск

Вечерний Рубцовск

Фото: Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши люди

Сайт «Фотолика», отзыв об этом фотографе Белгорода

Сайт «Фотолика», отз…

Просторы Интернета пестрят различными сайтами, кот...

Фото: Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши люди

Российская молодежь рассказала, какой спорт сегодня более предпочтительнее (ВИДЕО)

Российская молодежь …

А как бы ответил ты? Morinda SHOW представляет: на...

В сети появилась подборка дерзких купальников, в которых нельзя на пляж

В сети появилась под…

Очень смелые, а некоторые даже жутко красивые купа...

Видео: в Рубцовске внедорожник нагло нарушает ПДД

Видео: в Рубцовске в…

Это случилось на пр-те Рубцовком...

Видео: ЮМОР и ДПС

Видео: ЮМОР и ДПС

ЮМОР и ДПС

Профессия визажист

Профессия визажист

Если ваш взгляд непроизвольно  задерживается на кр...

Удобные и стильные угловые шкафы купе

Удобные и стильные у…

Угловой удобный шкаф купе в спальню, которая служи...

Кондиционеры - то, что помогает нам жить

Кондиционеры - то, ч…

Кондиционеры сейчас все плотней входят в обиход, с...

Почему лучше идти в мебельный центр

Почему лучше идти в …

Несмотря на активное, массовое развитие и популяри...

Диета на овощах

Диета на овощах

Особенности овощной диеты Сидя на такой диете, не...

Пять правил, как укрепить сердце и сосуды

Пять правил, как укр…

Иммун-коктейль для вашего «мотора» и актуальные со...

Санатории для отдыха с детьми

Санатории для отдыха…

В современном, энергичном мире практически уже нев...

Тетрис помогает улучшить зрение?

Тетрис помогает улуч…

В некоторых случаях – да, если использовать специа...

Планы на лето: у кого какие?

Планы на лето: у ког…

Побывав за границей или в Сочи и по полной вкусив ...

Где можно недорого отдохнуть весной?

Где можно недорого о…

Где можно недорого отдохнуть весной? Отдых весной ...

Прекрасное решение квартирного вопроса на отдыхе

Прекрасное решение к…

Квартиры посуточно - выбор современных путешествен...

Расписания движения поездов и автобусов в Рубцовске

Расписания движения …

Актуальное расписание движения поездов ст. Рубцовс...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете