Полезное

Несколько советов тем, кто не хочет «сесть на иглу». Помимо достоверной информации о наркотиках и последствиях их употребления, рекомендуется найти какое-нибудь интересное занятие, которое способно увлечь и победить скуку (спорт, музыка, книги, танцы, учеба, техническое творчество и т.п.).

Этого мы ждем целый год. Задерживаясь на работе, слыша крики шефа, корпя над бумагами и просыпаясь ни свет ни заря, чтобы тащиться через весь город по пробкам, мы утешаем себя: вот наступит время и ТОГДА… Давайте проверим, готовы ли вы к отпуску и не превратится ли он в кошмар?
Зубная боль Больной зуб может легко сорвать все планы и отравить самое романтическое свидание или увлекательную экскурсию. Нужно помнить, что отправляясь в прекрасное далеко на быструю и квалифицированную помощь стоматолога рассчитывать не приходится. Особенно это касается тех, кто любит путешествовать по труднодоступным местам. Поэтому минимум за месяц перед отпуском посетите кабинет зубного врача. Даже если ничего не болит! Многие заболевания зубов и десен могут протекать скрыто, но они обязательно напомнят о себе при смене часового пояса и климата. К тому же закон подлости никто не отменял.

Когда человек смеется, начинается движение мышц, увеличивается скорость кровотока, головной мозг получает активацию зон, отвечающих за хорошее самочувствие, начинается выброс эндорфинов — «витаминов» счастья.
Смех — не только удовольствие, весело смеясь, мы оказываем своему организму мощную психофизиологическую помощь. Получая разрядку во время смеха, организм очищается от нервной перегрузки. Укрепляется иммунная система. Экспериментальным путем было доказано, что в крови человека после сеанса смеха в разы увеличиваются вещества, борющиеся с микробами.

Считается что через глаза поступает 90% информации из окружающего мира.
Работа за компьютером, а также любые занятия требующие зрительной сосредоточености, могут вызывать зрительное напряжение, ухудшение зрения.
Упражнения, регулярная тренировка глаз очень важны для сохранения и улучшения зрения, профилактики близорукости и других заболеваний глаз.

Лимфатическая система представляет собой циркулирующую форму межклеточной жидкости. Она играет огромную роль в снабжении клетки питательными веществами и выносе отработанных элементов обмена. Вот почему ее еще называют «системой управления утилизации отходов».

Болезнью третьего тысячелетия можно смело назвать сколиоз. Даже дети часто не идут во двор, а проводят свободное время за компьютером. Виртуальные игры заменили старые добрые стрелялки во дворе, футбол и просто живое общение со сверстниками. А именно здесь нас подстерегает такое опасное заболевание хребта как сколиоз, ведь застывшая поза у экрана телевизора, компьютера это главная причина приобретенного сколиоза. В основном он развивается в грудном отделе позвоночника, и далее в поясничном отделе (S-образный сколиоз).

Если вы хотите похудеть, то вы хотите меньше есть и при этом не испытывать чувства голода. И в этом помогают овощи с высоким содержанием клетчатки. Волокна помогают уберечь кишечник от накопления токсинов и шлаков, улучшают перистальтику. Диеты, содержащие большое количество клетчатки помогают снизить содержание холестерина в крови, тем самым снижая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Естественный источник растительных волокон – свежие фрукты и овощи. Но какие именно являются лидерами?

Для полноценной здоровой жизни человеку нужно потреблять разнообразные биологически активные вещества в необходимой дозировке, как то углеводы, жиры, белки и конечно же витамины (около 30 видов).

Почему, как и сколько мы спим?
Учёные полагают, что быстрый сон необходим для того, чтобы закрепить полученную за день информацию (память). Возможно также, что фаза быстрого сна выполняет ещё более важные функции, во всяком случае, подопытные грызуны, которых лишали быстрого сна, через несколько недель умирали.

Ещё в древние времена женщины использовали для ароматерапии ароматные части высушенных растений.
Ими набивали ароматические подушки, которые способствовали сну или бодрости, поднимали настроение или успокаивали и умиротворяли.

Траволечение или фитотерапия (от греческого "лечение растениями") - одна из загадочных и интересных областей медицины. Эта популярнейшая ныне область ранее не имела столь широкого распространения, только знахари и травники хранили свои ценнейшие знания о целебных и полезных травах. Мода на травы снова актуальна, химия начинает надоедать всё больше и больше, хочется натурального и настоящего. Что, как не травы, сможет помочь людям ощутить близость к природе и её живой силе.

В обществе часто возникает мода на те или иные продукты питания, которая, достигая своего пика, постепенно снижается и сходит на нет. Иногда этот процесс ускоряется из-за «развенчивания» продуктов, обнаружения в них вредных свойств. Весь это процесс очень наглядно выглядит на примере свежевыжатых овощных и фруктовых соков.

Гранат (с лат. – Punica granatum) выращивают в Южной Америке, Средиземноморье и на Среднем Востоке. Гранатовые деревья доживают примерно до 100 лет. А сам гранат представляет собой фрукт размером с яблоко либо апельсин, покрытый плотной коркой темно-красного цвета. Внутри фрукта - множество семян с сочной мякотью ярко-бардового цвета, разделенных тонкой пленкой.