Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Худеем на здоровье с кремлевской диетой!

Худеем на здоровье с кремлевской диетой!

Ровно 9 лет назад, аккурат в конце мая, я начал личный эксперимент с низкоуглеводной диетой, которую мы в редакции назовем позже кремлевской. А сейчас «Комсомолка» выпустила целую книгу, посвященную этому феномену.

В те годы худеть на мясе считалось полным бредом. Обалдев, я остановил эксперимент. Чтобы разобраться в эффекте и, главное, заручиться поддержкой  медицинского светила. Летом я его нашел. Знаменитого кардиохирурга с мировым именем, академика Лео Бокерия, президента «Лиги здоровья нации». Лео Антонович дал тогда журналисту подробные консультации. Но, главное, меня вдохновил его личный пример. Бокерия сам более четверти века  придерживается низко-углеводного питания, выглядит моложе, энергичнее своих сверстников-академиков, включая главного диетолога страны (специально наблюдал за компанией академиков на медицинской конференции, посвященной холестерину).

Заручившись поддержкой Бокерия, той осенью я начал уже публичный эксперимент  на страницах «Комсомолки». Летом, кстати, я не отказывал себе в пиве, коле, и потерянные в мае 5,5 кг быстро вернулись, даже с лихвой...

На старте я весил 99 кг. При росте 178 см. За 4 месяца эксперимента незаметно дотянул до 80 кг. Без голодных мук, питаясь даже за полночь. Благодаря «Комсомолке» диета моментально обрела неслыханную популярность.

Скажу честно тем читателям, кто захочет ныне последовать моему примеру и сбросить лишние кило: первое время придется запретить себе сахар, сладости, хлеб, картошку, крупы, пиво, сладкие вина, газировки... Но ради здоровья и фигуры можно потерпеть. Ведь выбор продуктов для худеющего уже с первых дней большой. И по мере избавления от лишних кило будет расширяться. Придя в норму, вы сможете вновь есть практически все. В меру, разумеется.

Эту меру определит сам организм. В процессе худения он сам отвыкнет от вредных продуктов, вызывающих ожирение и так называемые болезни цивилизации.  Сам не захочет их! Без новомодного кодирования, иглоукалывания, БАДов и прочих охудевательных примочек диетологов, превративших нашу борьбу с лишним весом в успешный бизнес. И порции станут меньше. И многие болячки незаметно уйдут.  Незаметно для себя вы станете есть больше овощей, фруктов, прочих полезных для здоровья продуктов. Во как! В рифму заговорил! Потому что на себе проверено. И это, на мой взгляд, главный секрет кремлевской диеты.

Из собственного опыта знаю - рекорды в похудении не нужны. Постепенность, постепенность! Мы же худеем ради здоровья. За эти 9 лет я ни дня не лежал - тьфу-тьфу! - на больничной койке, ни разу не брал бюллетень - отдел кадров «Комсомолки» подтвердит. Перестал носить сердечные таблетки в кармане. В феврале - марте прошел очередную диспансеризацию (делаю каждый год!). Холестерин (общий, «плохой», «хороший»), сахар, триглицериды, прочие показатели крови - норма. Кардиограмма (в покое, под нагрузкой на тренажере, суточный мониторинг) - норма. Почки, другие органы - без проблем. Разве что давление иногда подскакивает до 140 - если с кофе сильно переборщу. Есть такой грех. А так - в пределах 120/80 и ниже. Пульс - 60 - 70. Хотя осенью мне стукнет 60.

Подробно в одной статье о всех правилах и достоинствах «кремлевки» не напишешь. Нужен цикл статей. Как 9 лет назад. Но вряд ли стоит повторяться. Хотя желающих похудеть, особенно в начале лета, много. Поэтому редакция «Комсомолки» выпустила мою книгу «Кремлевская диета» в печатном и электронном виде. В ней подробно расписано, как правильно худеть первые две недели, месяц, что конкретно и сколько можно есть-пить, а что нельзя, как вновь не набрать лишний вес. И много других полезных советов, вплоть до того, как питаться летом на заграничных курортах.

Худеем на здоровье, друзья!

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Самолёты

Фото: Самолёты

Самолёты

В Рубцовске произошел пожар в ТЦ «Мария Ра»

В Рубцовске произоше…

Чтобы потушить огонь в "Центральном Мария Ра" Рубц...

Фото: Креативный Рубцовск

Фото: Креативный Руб…

Креативный Рубцовск

День города Рубцовска 121 ч.1

День города Рубцовск…

День города 2013 год. ч.1

Видео: Семён Слепаков: Курица

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №292

МОРОЖЕНОЕ - ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ (ВИДЕО)

МОРОЖЕНОЕ - ИНТЕРЕСН…

Мы все привыкли есть мороженое! мы знаем, что это!...

«Учитель»

«Учитель»

В некоторых людях тяга сеять «доброе-вечное» укоре...

В сети появилась подборка дерзких купальников, в которых нельзя на пляж

В сети появилась под…

Очень смелые, а некоторые даже жутко красивые купа...

Монобрендовый Tarik Ediz

Монобрендовый Tarik …

О знаменитой марке под названием Tarik Ediz: Он на...

Берём автокредит

Берём автокредит

Превратиться во владельца собственного шикарного а...

Оригинальные подарки на День рождение

Оригинальные подарки…

Дни рождения любимых подруги, мужа, либо жены, дев...

Почему стоит установить пластиковое окно?

Почему стоит установ…

Людям, уставшим от сквозняков, пыли, городского шу...

Признаки наркопотребления. На что обратить внимание?

Признаки наркопотреб…

У некоторых родителей, которые заметили странное п...

8 причин заняться пинг-понгом

8 причин заняться пи…

Всем в принципе давно известно, что хорошие заняти...

Как увеличить грудь в домашних условиях?

Как увеличить грудь …

Красивая женщина, по меркам современного общества,...

Блажен, кто поутру…

Блажен, кто поутру…

«Блажен, кто поутру имеет стул без принужденья, То...

Где вы сможете активно отдохнуть?

Где вы сможете актив…

Изумительная архитектура, чистейшие, уютные улицы,...

Рейтинг самых бюджетных и самых дорогих туристических направлений

Рейтинг самых бюджет…

Болгарская столица София предлагает российским тур...

Отдых в Хорватии

Отдых в Хорватии

В Хорватию обязательно едут за спокойным, приятным...

Все прелести ночной Москвы

Все прелести ночной …

Легендарная Москва – это огромный город, который к...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете